{"id":9333,"date":"2022-01-11T16:40:59","date_gmt":"2022-01-11T15:40:59","guid":{"rendered":"https:\/\/cubanture.de\/?p=9333"},"modified":"2024-06-02T17:57:31","modified_gmt":"2024-06-02T15:57:31","slug":"sup-in-kuba-mit-kind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cubanture.de\/es\/sup-in-kuba-mit-kind\/","title":{"rendered":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ruhig treibt das SUP-Brett (Ak\u00fcrzung f\u00fcr Stand-Up-Paddling) den Fluss entlang. Um uns herum ist alles ganz still. <\/em>Nur das Zwitschern der V\u00f6gel durchbricht die Stille. <\/em><\/p>

Die anderen sind noch weit hinter mir. <\/em><\/p>

„Stand-Up Paddling ist doch entspannender als jede Meditation“, denke ich noch, als ich konzentriert den Felsbrocken in den niedrigen Flussbrett unter mir ausweiche. <\/em><\/p>

Da sehe ich ungef\u00e4hr 5 Meter vor meinem SUP-Brett etwas gr\u00fcnliches aus dem Flussbrett ragen und mir wird kurz schlecht.<\/em><\/p>

Ein Krokodil?! Das Herz sackt mir in die Hose \u2013 jetzt nicht ins Wasser fallen. <\/em><\/p>

Doch im zweiten Moment atme ich auf – doch nur ein moosbewachsener Baumstamm! <\/em><\/p>

Mensch Rebekka \u2013 hier in Havanna gibts doch keine Krokodile!<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Stand-Up-Paddling\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cachabum aus dem kubanischen Verkehrsmuseum<\/span><\/b><\/p>

Am fr\u00fchen Morgen treffen wir uns bei unseren Freunden Ruth und Billy, welche uns zu einem Stand-Up-Paddle Ausflug in der N\u00e4he von Havanna eingeladen haben.<\/span><\/p>

Der Tag beginnt mit stahlenden Sonnenschein vielversprechend und es ist f\u00fcr Mai in Kuba schon sehr hei\u00df.<\/span><\/p>

Nico, das dreij\u00e4hrige Kind der Beiden, h\u00fcpft bereits aufgeregt zwischen uns herum und begr\u00fc\u00dft uns freudig.<\/span><\/p>

Er wei\u00df bereits, dass ihn bei jedem Treffen von unserer Clique immer ein tolles Abenteuer erwartet.<\/span><\/p>

Billy holt ein eigenartiges kubanisches Fahrzeug aus der Garage, welches und zum Fluss Santa Ana bringen soll.<\/span><\/p>

Eine Art Symbiose zwischen Motorad und Pickup.\u00a0Cachabum<\/i>, nennen sie es liebevoll.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Fahrzeug\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Holl\u00e4ndische Kraftfahrerin<\/strong><\/p>

Da Elvira die Einzige mit einer Motoradlizenz ist, darf unsere schwangere, holl\u00e4ndische Freundin ans Steuer.<\/p>

Nach ein paar Anfahrsversuchen hat sie den Dreh raus und wir rollen ruckelnd auf die Stra\u00dfe heraus.<\/p>

Hinten haben wir f\u00fcnf SUP-Boards, Paddel, Mittagessen, eine kleine K\u00fchltruhe, inklusive 3 Erwachsenen und Nico verstaut.<\/p>

Zusammengezw\u00e4ngt hocken wir im kleinen Anh\u00e4nger und halten uns so gut es geht fest.<\/p>

Als Elvira um die Kurve f\u00e4hrt, fliegen wir fast aus unserem Matchboxauto.<\/p>

.Dale suave<\/em>\u201d (Fahr langsam), rufen wir lachend nach vorne.<\/p>

Kichernd bemerken wir die erstaunten Blicke der Passanten.<\/p>

Mit einer Fahrt im Cachabum kann doch kein Oldtimer mithalten. Was f\u00fcr ein Erlebnis!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cachabum\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Fahrt\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Rio Santa Ana<\/strong><\/p>

Da wir nur langsam fahren k\u00f6nnen, bildet sich schon bald ein Stau hinter uns. Sorry, muchachos!<\/p>

Als wir endlich den Stadtteil Santa Fe durchquert haben, geht es auf die Landstra\u00dfe herunter. Puh, endlich raus aus dem Verkehrschaos.<\/p>

Nach dem letzten Kilometern auf der haupts\u00e4chlich aus Schlagl\u00f6chern bestehenden Landstra\u00dfe kommen wir durchgesch\u00fcttelt am Fluss Santa Ana nahe dem D\u00f6rfchen La Oca an.<\/p>

Normalerweise startet die SUP-Tour an der Flussm\u00fcndung , welche sich hinter Santa Fe an der Schule f\u00fcr Medizin befindet.<\/p>

Da es dort jedoch einen Polizeist\u00fctzpunkt gibt und wir in Havanna aktuell immer noch \u201eMeerverbot\u201c haben, wird die SUP-Tour gek\u00fcrzt.<\/p>

Coronabedingt ist es zur Zeit verboten im Meer zu schwimmen, zu surfen, etc.<\/p>

Inwieweit Stand-Up-Paddling im Fluss erlaubt ist, wissen wir nicht, aber wir gehen lieber auf Nummer sicher und halten uns fern von den Bullen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Angekommen\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Krebsfischen<\/strong><\/p>

Wir laden unser Equpiment aus dem Cachabum und beginnen die SUP-Bretter aufzupumpen. Puh, das geht ganzsch\u00f6n in die Arme!<\/p>

Doch wie gut, dass wir ein paar M\u00e4nner mithaben. Ich laufe mit Nico zum Fluss. Er m\u00f6chte seine Sandkastengie\u00dfkanne auff\u00fcllen.<\/p>

Am Fluss sitzt eine kubanische Familie und fischt mit eigenartigen Konstruktionen. Ich gehe n\u00e4her heran und erkenne ein Ventilatorgeh\u00e4use, an welches F\u00e4den gespannt wurden.<\/p>

Fasziniert beobachte ich wie sie das Ventilatorgeh\u00e4use mit einigen Fleischresten in den undurchsichtigen, braunen Flussschlamm herablassen und es nach kurzer Zeit wieder nach oben holen.<\/p>

Etwas Schwarzes krabbelt im Geh\u00e4use rum \u2013 ein Flusskrebs! Flink fischt ein Junge den Krebs aus dem Geh\u00e4use und l\u00e4sst ihn in einem wei\u00dfen Sack verschwinden.<\/p>

Das gibt heute wohl ein leckeres Abendessen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Stand-Up\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Nico\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Schlammige Angelegenheit<\/strong><\/p>

Nachdem die M\u00e4nner vor Lauter Pumpen keine Kraft mehr in den Armen haben, kann es losgehen.<\/p>

Wir schieben die Boards in den schlammigen Fluss.<\/p>

Ich habe erst eine einzige SUP-\u00dcbungsstunde hinter mir und bin bei meinem ersten Versuch auch einmal sch\u00f6n ins Wasser gefallen.<\/p>

„Bitte lass mich heute nicht in den Fluss fallen“<\/em>, denke ich beim Anblick des ziemlich schlammigen und tr\u00fcben Wassers am Ufers und den vielen schwarzen Krebsen unter mir.<\/p>

Vorsichtig kletter ich \u00fcber ein verrostetes, eisernes in den Fluss ragendes Rohr auf das Board. Das w\u00e4re geschafft!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Pelikan\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Ausflugsbeginn\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Beginn\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Mit Kind und Kegel den Fluss hinunter<\/strong><\/p>

Schnell habe ich mich wieder daran erinnert, wie ich das Board lenken kann.<\/p>

Vor einige Monaten hatten wir an einem kurzen Schnupperkurs im Fluss an der Marina Tarara an der Nordk\u00fcste teilgenommen.<\/p>

Der Fluss Santa Ana ist super f\u00fcr Anf\u00e4nger, es gibt hier kaum Wellengang.<\/p>

Nur an der Escuela de la Medicina<\/em> (Lateinamerikanischen Medizinschule) in Playa Baracoa, wo der Fluss ins Meer m\u00fcndet, da gibt es ordentlich Wellengang.<\/p>

Endlich sind wir alle mit Hab und Gut auf dem Fluss.<\/p>

Billy hat einen wasserdichten Rucksack und seinem kleinen Sohn Nico auf seinem Board. Der ist bereits vergn\u00fcgt mit seiner Gie\u00dfkanne am Plantschen im Flusswasser.<\/p>

Elvira hat ein beidseitiges SUP-Paddel bekommen. Als Schwangere muss Sie sich schonen und paddelt sitzend. Entspannt lehnt Sie sich an die gro\u00dfe K\u00fchltasche mit unserem Mittagessen. Da fehlt nur noch der Bananenblattf\u00e4cher!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Stand-Up-Paddling\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kubanische Tropenhitze und Totenstille<\/strong><\/p>

Gut, dass wir an die Kopfbedeckung gedacht haben.<\/p>

Die darf auf einer schattenlosen SUP Ausfahrt auf keinen Fall fehlen, denn die kubanische Mittagssonne prallt gnadenlos herab.<\/p>

Wir sind nur ca. 1 Kilometer von der Stadt entfernt, doch hier umh\u00fcllt uns eine so reine Luft und Stille, dass es mir vorkommt als w\u00e4re ich im tiefsten Outback.<\/p>

Das leise Rauschen der B\u00e4ume am Wegesrand ist reinste Meditation. Tiefenentspannt vergesse ich alles um mich herum und genie\u00dfe die Stille.<\/p>

Aufgelaufen<\/strong><\/p>

Pl\u00f6tzlich ruckelt mein SUP Board, gerade noch rechtzeitig kann ich mich auffangen ohne ins Wasser zu fallen.<\/p>

Erschrocken wache ich aus meiner geistigen Abwesenheit auf und schaue noch unten. Das Wasser ist pl\u00f6tzlich ganz eben und ich kann die Steine und \u00c4ste unter mir auf dem Grund sehen.<\/p>

\u201eSetz dich ganz nach vorne auf das Bord\u201c, meinte Billy. \u201eSo geht der hintere Teil mit den Finnen etwas nach oben und schleift nicht an den Steinen\u201c.<\/p>

Ich gehorche und habe auch bald den Dreh raus, wie ich das Board um die Hindernisse herum lenken kann.<\/p>

Billy f\u00e4hrt nach vorn und checkt den See ab. Pause ist angesagt \u2013 und was ist herrlicher als ruhig schaukelnd auf einem SUP Board liegend Sonne zu tanken?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"kubanische\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Mittagspause\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Stand-Up-Paddling\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Keine Lust auf Flusswatten<\/strong><\/p>

Wir kehren um, denn der Pegelstand ist schon zu tief.<\/p>

Wir haben zwar alle auf Ruths Anweisung Wasserschuhe mitgenommen, welche es uns erlauben durch den Fluss zu laufen, doch besonders viel Luft darauf, durch den braunen Schlamm zu watten haben wir nicht.<\/p>

Es ist bereits 1 Uhr Nachmittags und mein Bauch knurrt seitdem wir losgefahren sind.<\/p>

Freudig vernehme ich, dass wir zu einer schattigen Stelle f\u00fcrs Mittagessen aufbrechen.<\/p>

Schwebendes Buffet\u00a0<\/strong><\/p>

Einige Meter weiter hebt ein riesige Mangrove ihr schattiges Kronendach \u00fcber den Fluss.<\/p>

Ricky wickelt seine Leash (Fu\u00dfband) an einen Ast \u00fcber uns und wir gurten die Boards mit mitgebrachten B\u00e4ndern aneinander.<\/p>

Es entsteht ein riesiger schwimmender Tisch. Ruth packt die in der K\u00fchlbox mitgebrachten K\u00f6stlichkeiten aus: Spaghetti mit K\u00e4se, eiskalter Ananas & Mangosaft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Kubanische Mittagssonne<\/strong><\/p>

Vollgefuttert und gl\u00fccklich lassen wir uns r\u00fccklings auf unsere SUP-Boards fallen.<\/p>

Die Sonne steht nun mittags sehr hoch, doch hier im Schatten des Baumes ist es angenehm k\u00fchl.<\/p>

Das gem\u00e4chliche Schaukeln der Bretter, das durch das Mangrovendach schimmernde Sonnenlicht und die Stille um uns herum machen uns schl\u00e4flich.<\/p>

Der volle Bauch macht den Rest und wir d\u00f6sen eine Weile vor uns hin und genie\u00dfen es einmal mal nichts zu machen und an nichts zu denken.<\/p>

Gegenwind beim Stand-Up-Paddling<\/strong><\/p>

Als wir uns nachmittags daran machen unseren provisorischen Mittagtisch aufzur\u00e4umen, bemerke ich etwas Wellengang. Gegenwind! Und ja, als wir aufbrechen merke ich, dass ich pl\u00f6tzlich gegenlenken muss.<\/p>

Doch es macht Spa\u00df gegen die Str\u00f6mung anzuk\u00e4mpfen und ich sp\u00fcre, dass meine Oberschenkelmuskeln endlich etwas zu tun haben.<\/p>

Billy zeigt uns noch, wie wir bei Str\u00f6mung paddeln sollen \u2013 Paddel mit der Rechten tief und kr\u00e4ftig nach unten sto\u00dfen und mit der Linken nach hinten ziehen, kurz schnelle Bewegungen.<\/p>

\"Haltet euch an der rechten Flussseite<\/em>\u201c, ruft uns Ruth hinterher, denn in der Mitte des Flusses hat sich eine ziemlich kr\u00e4ftige Str\u00f6mung gebildet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Weiterfahrt\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Stand-Up Paddling bei Playa Baracoa<\/strong><\/p>

Am St\u00fctzpunkt wieder angekommen entschlie\u00dft ein Teil der Gruppe noch eine Runde auf der Flussroute Richtung Playa Baracoa zu drehen.<\/p>

Der Fischerort Playa Baracoa ist besonders bekannt f\u00fcr seine Escuela de Medicina<\/em>, ein gro\u00dfer Komplex an wei\u00df-blauen Plattenbauten, wo viele nationale und internationale \u00c4rzte aufgebildet werden.<\/p>

Die Schule oder Universit\u00e4t liegt idyllisch auf einer Art Halbinsel gelegen. Die wird scharf bewacht, ohne Ausweis kommt man da nicht herein.<\/p>

Ich habe es bereits einmal aufprobiert, denn die angrenzenden Badebuchten der Halbinsel sehen sehr verlockend aus.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Flussquallen und Wellengang<\/strong><\/p>

In weiter Ferne sehen wir bereits das offene Meer und die dort brechenden Wellen. Wei\u00df sch\u00e4umend \u00fcberschlagen Sie sich.<\/p>

Ich muss bereits ordentlich in die Knie gehen und mich mit voller Kraft in mein SUP-Paddel st\u00fctzen im voranzukommen.<\/p>

Der Gegenwind l\u00e4sst mich kaum vorankommen.<\/p>

Unter mir ist das Wasser bereits ziemlich tief und ab und an sehe ich eine kleine, faustdicke Qualle an die Oberfl\u00e4che kommen. Diese sind braun wie der Flusschlamm tief unter mir.<\/p>

„Der Grund ist voll von diesen Quallen“<\/em>, meint Ruth. Ok, also besser nicht hereinfallen, denke ich mir und konzentriere mich darauf auf dem nun schon recht wackeligen SUP-Brett Balance zu halten.<\/p>

SUP im kubanischen Mangrovenwald<\/strong><\/p>

Nachdem wir an der Halbinsel mit der Medizinfakult\u00e4t vorbei sind, befinden wir uns bereits fast auf dem offenen Meer.<\/p>

Die brechenden Wellen befinden sich nun bereits ca. 200 Meter vor uns. Doch Billy m\u00f6chte uns noch etwas zeigen \u2013 einen Mangrovenwald in den man hineinfahren kann.<\/p>

Wir k\u00e4mpfen also weiter gegen die Wellen an und erreichen endlich den Mangrovenwald, wo wir im Schatten der wundersch\u00f6nen Baumgew\u00e4chse eine Pause einlegen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Durchfahrt\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"SUP\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Luft ablassen<\/strong><\/p>

Die R\u00fcckfahrt zum St\u00fctzpunkt ist super einfach \u2013 R\u00fcckenwind bzw. R\u00fcckenwellengang!<\/p>

Zur\u00fcck am Ufer krabbeln wir von unseren Boards an Land. Es ist bereits sp\u00e4t am Nachmittag und pl\u00f6tzlich \u00fcberkommt uns die M\u00fcdigkeit.<\/p>

Der volle Tag in der Sonne, das st\u00e4ndige Balancehalten auf dem Stand-Up Paddle Brett und das gegen die Wellen ank\u00e4mpfen hat uns doch gut entkr\u00e4ftet.<\/p>

Wir lassen die Board kurz in der Sonne trocknen und lassen dann mit einem lauten Aufzischen die Luft heraus.<\/p>

Schnell ist alles im Cachabum verstaubt und wir rappeln uns wieder zu einer ruckeligen aber lustigen R\u00fcckfahrt nach Havanna auf.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Ende\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Verstauen\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Hinweise zu einer Stand-Up-Paddling (SUP) Tour in Kuba mit Kind<\/h3>

Vom St\u00fctzpunkt nahe dem Dorf La Oca aus (ca. 4 km von Santa Fe ), kann der Fluss Santa Ana mit dem SUP nach links oder recht befahren<\/strong> werden.<\/p>

Auf der linken Seite<\/strong> kann man ca. 1.4 km<\/strong> den Fluss entlangfahren, bis man zu der Stelle gelangt, an der der Pegelstand sehr niedrig<\/strong> ist.<\/p>

Link zur STRAVA Aufzeichnung der SUP Tour<\/a><\/p>

Wenn ihr zeitiger losfahrt (gegen 9.00 Uhr) kommt ihr bestimmt noch weiter. Gegen Mittag ist der Pegelstand bereits sehr niedrig.<\/p>

Biegt man von St\u00fctzpunkt aus nach rechts<\/strong> ab, so f\u00e4hrt man zur Meeresm\u00fcndung<\/strong>. Vom St\u00fctzpunkt aus zum Mangrovenwald hinter der Halbinsel sind es ca. 2.5 km<\/strong>.<\/p>

Link zur STRAVA Aufzeichnung der SUP Tour<\/a><\/p>

F\u00fcr Anf\u00e4nger ist die linke Flussseite<\/strong> empfehlenswert, da es da kaum Wellengang gibt. Um gegen die Meereswellen anzukommen, braucht es bereits etwas \u00dcbung.<\/p>

Mitnehmen solltet ihr auf jeden Fall Sonnenschutz und eine Kopfbedeckung<\/strong>, denn auf dem Fluss bist du gr\u00f6\u00dftenteil der direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt. Empfehlenswert sind ein lang\u00e4rmlicher UV-Pulli mit 50+ Schutz<\/strong>.<\/p>

Wenn du dein Handy<\/strong> mitnehmen m\u00f6chtest, solltest du die eine wasserfeste H\u00fclle<\/strong> besorgen oder dieses an die Tour-Guides geben. Billy hat immer einen wasserfesten Rucksackbeutel<\/strong> mit. Als Kamera empfiehlt sich eher eine Go Pro<\/strong>.<\/p>

Als Badestopp<\/strong> empfiehlt sich das gegen\u00fcberliegende Ufer der Escuela de Medicina<\/em>. Die Buchten der Fakult\u00e4t sind leider Tabu.<\/p>

Ab Santa Fe aus gibt es keine Gelegenheit etwas zu Essen oder zu Trinken zu kaufen<\/strong>. La Oca ist bereits in sehr abgelegender l\u00e4ndlichen Gegend. Du musst daher genug Wasser<\/strong> vorab in Havanna besorgen und mitnehmen. Es empfiehlt sich ein Snack vor Beginn der Tour und ein mitgebrachtes Mittagessen<\/strong> w\u00e4hrend der Tour (falls du auf dem Fluss zu Mittag essen m\u00f6chtest) oder eben danach.<\/p>

Die Tour ist auch super f\u00fcr Kinder geeignet<\/strong> – es sind wenige Kilometer auf dem SUP- Brett und der Pegelstand ist niedrig. Bitte unbedingt auf ausreichenden Sonnenschutz und eine gute Kopfbedeckung achten.<\/p>

Wer den St\u00fctzpunkt per Rad anfahren<\/strong> m\u00f6chten, kann dies auch tun. Die Strecke betr\u00e4gt vom Zentrum von Havanna aus ca. 25 km<\/strong> \u00a0und vor Ort gibt es eine Unterstellm\u00f6glichkeit f\u00fcr die Fahrr\u00e4der<\/strong>.<\/p>

Link zur STRAVA Aufzeichnung der Radtour<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ruhig treibt das SUP-Brett (Ak\u00fcrzung f\u00fcr Stand-Up-Paddling) den Fluss entlang. Um uns herum ist alles ganz still. Nur das Zwitschern der V\u00f6gel durchbricht die Stille. Die anderen sind noch weit hinter mir. „Stand-Up Paddling ist doch entspannender als jede Meditation“, denke ich noch, als ich konzentriert den Felsbrocken in den niedrigen Flussbrett unter mir ausweiche. […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":9313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[79,147],"tags":[107,105,106],"class_list":["post-9333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abenteuer","category-sup","tag-kuba-mit-kind","tag-stand-up-paddling","tag-sup-kuba"],"yoast_head":"\nSUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna - cubanture.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/cubanture.de\/es\/sup-in-kuba-mit-kind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cubanture.de\/es\/sup-in-kuba-mit-kind\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"cubanture.de\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-11T15:40:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-02T15:57:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rebekka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rebekka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rebekka\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c\"},\"headline\":\"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna\",\"datePublished\":\"2022-01-11T15:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-02T15:57:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/\"},\"wordCount\":2198,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg\",\"keywords\":[\"Kuba mit Kind\",\"Stand-Up-Paddling\",\"SUP Kuba\"],\"articleSection\":[\"Abenteuer\",\"SUP\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/\",\"url\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/\",\"name\":\"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna - cubanture.de\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-11T15:40:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-02T15:57:31+00:00\",\"description\":\"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg\",\"width\":1024,\"height\":768,\"caption\":\"Stand-Up-Paddling mit Kind in Kuba\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/cubanture.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cubanture.de\/\",\"name\":\"cubanture.de\",\"description\":\"Kuba Outdoor Reisen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cubanture.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c\",\"name\":\"Rebekka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/847db2dd489550be85e153b537990103e43e961c5b8fc94798f0bcce51639fc3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/847db2dd489550be85e153b537990103e43e961c5b8fc94798f0bcce51639fc3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rebekka\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cubanture.de\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna - cubanture.de","description":"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/cubanture.de\/es\/sup-in-kuba-mit-kind\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna","og_description":"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.","og_url":"https:\/\/cubanture.de\/es\/sup-in-kuba-mit-kind\/","og_site_name":"cubanture.de","article_published_time":"2022-01-11T15:40:59+00:00","article_modified_time":"2024-06-02T15:57:31+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":768,"url":"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rebekka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Rebekka","Tiempo de lectura":"15 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/"},"author":{"name":"Rebekka","@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c"},"headline":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna","datePublished":"2022-01-11T15:40:59+00:00","dateModified":"2024-06-02T15:57:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/"},"wordCount":2198,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c"},"image":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg","keywords":["Kuba mit Kind","Stand-Up-Paddling","SUP Kuba"],"articleSection":["Abenteuer","SUP"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/","url":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/","name":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna - cubanture.de","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg","datePublished":"2022-01-11T15:40:59+00:00","dateModified":"2024-06-02T15:57:31+00:00","description":"Reisebericht zu Stand-Up-Paddling in Kuba. SUP Ausflug auf dem Fmit Kind luss Santa Ana in Havanna.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#primaryimage","url":"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg","contentUrl":"https:\/\/cubanture.de\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/SUP14.jpg","width":1024,"height":768,"caption":"Stand-Up-Paddling mit Kind in Kuba"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cubanture.de\/sup-in-kuba-mit-kind\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/cubanture.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SUP in Kuba \u2013 Stand-Up-Paddling mit Kind und Kegel in Havanna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cubanture.de\/#website","url":"https:\/\/cubanture.de\/","name":"cubanture.de","description":"Kuba Outdoor Reisen","publisher":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cubanture.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/cb22c6a6158a41842df53bf75e24602c","name":"Rebekka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/847db2dd489550be85e153b537990103e43e961c5b8fc94798f0bcce51639fc3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/847db2dd489550be85e153b537990103e43e961c5b8fc94798f0bcce51639fc3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rebekka"},"logo":{"@id":"https:\/\/cubanture.de\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/cubanture.de"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9333"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12732,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9333\/revisions\/12732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cubanture.de\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}